perder barriga papido hombres

Marcus
Marcus Jul 26
hola soy hombre de 40 años voy al gimnasio como dietas sanas me veo bien pero no logro perder peso en zona abdominal. algún consejo. 
Victor
Victor Nov 22

De rápido nada amigo! Adelgazar rápido es un mito al menos que te da igual tu salud y te hartas de pastillas quema grasa o otros productos para adelgazar.


Para perder peso de verdad reduce el consumo de carbohidratos no mas de 100gr por dia. Si aun no adelgazas sigue reduciendo los hasta que veas que empiezas perder peso.


Para perder peso abdominal tienes que hacer ejercicios para ejercitas loas músculos de de abdomen. Se que no es fácil pero si fuera fácil todos lo harían lol