dietas para adelgazar gratuitas

Victor
Victor Ene 12
Hola, por fin se han acabado las fiestas y ahora toca volver a la rutina. Pero claro después de todas esta comidas que nos hemos dado no se como otros pero yo he engordado unos kilos. Me gustaría perder este peso extra de manera sana y saludable y si es posible gratis. Gratuito me refiero a algunos trucos o recetas caseros que funcionen rápido pero no comprometan tu bienestar o salud. Mi meta es adelgazar 5kg a 10kg a la semana.